Manfaat Rutin Senam Bersama Anak Selama Pandemi

Manfaat Rutin Senam Bersama Anak Selama Pandemi

Dalam masa pandemi ini tentu saja akan membuat aktivitas kita semakin berkurang terutama anak anak karena pada masa pandemi ini mereka harus belajar dari rumah. Tentu saja hal itu anak mempengaruhi kesehatan mereka karena kurangnya beraktivitas. Untuk itu, anda bisa  memberikan mereka makanan yang mengandung zat besi agar membantu menjaga kesehatan mereka, namun apakah itu cukup? Tentu saja tidak, anda juga harus memberikan aktivitas fisik agar kesehatan anak anda semakin terjaga.

Saat anak anda sekolah, baik preschool maupun TK pastinya anak anda akan mendapatkan kegiatan olahraga. Dimana kegiatan olahraga dilakukan untuk melatih otot anda dalam melakukan ragam aktivitas harian mereka. Selain itu, kegiatan olahraga yang dilakukan mampu menunjang kesehatan anak dalam menghadapi hari mereka. Tubuh anak yang sering berolahraga mampu memiliki imunitas yang baik dalam menangkal virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh mereka.

Kegiatan olahraga yang banyak dilakukan di sekolah anak biasanya berupa senam anak. Dimana kegiatan ini merupakan serangkaian gerakan yang dilakukan untuk menggerakkan tubuh anak untuk semakin sehat dan juga siap menghadapi aktivitas mereka. Kegiatan senam anak yang diberikan oleh sekolah mereka dilakukan secara berkala dan serempak dengan seluruh anak dalam sekolahan tersebut sehingga mampu menunjang kegiatan sosialisasi anak juga.

Kegiatan senam anak yang dilakukan di sekolah tersebut kini tidak dapat direalisasikan dengan mudah. Hal ini dikarenakan selama pandemic berlangsung, anak harus melakukan kegiatan pembelajaran daring yang diberikan. Sehingga kegiatan senam anak yang terjadwal kini tidak bisa dilaksanakan maksimal oleh anak. Alternatifnya, anda dapat membantu anak anda dalam melakukan kegiatan senam anak dengan bimbingan rutin anda.

Kegiatan senam anak dapat anda ajarkan kepada anak anda dirumah melalui video tutorial youtube anda. kegiatan senam anak pun dapat dilakukan didalam rumah saja bersama dengan anak anda dalam mematuhi protocol pandemic yang berlangsung. Kegiatan senam anak memiliki banyak sekali manfaat yang tidak anda ketahui. Berikut merupakan manfaat senam anak rutin yang dilakukan :

  1.     Meningkatkan imunitas anak
  2.     Melatih kemampuan motorik dan keseimbangan anak
  3.     Melatih anak untuk hidup sehat
  4.     Meningkatkan mood anak
  5.     Menambah aktivitas harian anak untuk menghindari kebosanan

Manfaat melakukan senam anak secara rutin memang mendukung kesehatan anak. Sebab itu, kegiatan ini tidak dapat dilewatkan. Kegiatan senam anak dapat dilakukan bersama ketika pagi hari. Dimana waktu ini, sinar matahari masih menyinari seluruh bagian muka bumi untuk mendukung beraktivitas. Sinar matahari pagi akan menyehatkan tubuh sehingga baik jika anda melakukan kegiatan senam anak saat ini.

Kegiatan senam anak akan membiasakan anak untuk memiliki pola hidup sehat sehingga mereka akan menerapkannya setiap hari. Kegiatan senam anak yang baik dilakukan dengan pemanasan terlebih dahulu untuk melemaskan otot anda. Kegiatan senam anak kemudian dapat ditutup dengan kegiatan pendinginan yang akan mendukung peregangan otot yang telah digunakan untuk berolahraga. Rangkaian kegiatan ini menjadi satu paket dengan kegiatan senam anak yang dilakukan.

Ada baiknya sebelum anda melakukan kegiatan senam anak bersama, anda mendapatkan persetujuan anak. Jangan memaksa anak melakukan kegiatan yang tidak diinginkan mereka.

Related Posts